Apie mūsų vidinę šeimą arba "Dialogas su balsais" (Voice Dialogue)
Metodo autoriai psichologai susitiko jau būdami brandūs žmonės,
abiejų pirmosios santuokos jau buvo iširę.
Jiedu puikiai suprato, jog du žmonės, gyvendami drauge, konfliktų negali
išvengti, tačiau nebenorėjo patirti to streso ir kančių, kurias atnešė
pirmosios vedybos, todėl pradėjo galvoti, kaip išmokti gyventi drauge taip, kad
nesutarimų ir barnių kiltų kuo mažiau, kad jie netemdytų šeimos gyvenimo.
Sutuoktiniai pradėjo gilintis į savo nesutarimų priežastis, ieškodami būdų, kaip
suprasti vienas kitą, gyventi be barnių ir tobulėti, jie suprato, jog žmoguje
gyvena neviena, o kelios asmenybės, kurios turi išmokti susitarti. Pamažu
Stounai išvystė naują kryptį, padedančią asmenybei tobulėti ir suvokti save ir šį metodą pavadino " Dialogas su Balsais".
Mes dažnai patiriame, jog ryte mąstome vienaip, po pietų kitaip, o vakare
vėl mums viskas atrodo kitaip. Ligos ir tos pasireiškia įvairiai – vieną dieną
skauda sąnarius, kitą – galvą, trečia – viskas gerai. Kažkas mūsų viduje
pastoviai keičiasi, mainosi, o tai ne kas kita, kaip asmenybės dalys –
subasmenybės, specifinės energijos, kurios bendrauja viena su kita, pastoviai
pešasi, o tuomet išsivysto vidinis dialogas. Įdomiausia, kad mes ir elgiamės
taip ,kaip liepia mūsų subasmenybės. Sakome – aš mėgstu ledus, bet nemėgstu
apelsinų ir pan.. mes ne tik elgiamės, taip, kaip liepia mūsų subasmenybės, bet
ir be galo jomis tikime, su jomis tapatiname save.
Atstumtieji ir neišvystyti
Žmogus dažniausiai elgiasi taip, kaip jam liepia, kuri nors jo subasmenybė.
Pagrindinės subasmenybės sudaro vadinamąjį ego. Tai tos, subasmenybės, su
kuriomis žmogus save tapatina, t.y. mano, kad jos lygu „aš“. Jos vadinamos
„pirminiais aš“. Pavyzdžiui, aš esu atkaklus, geranoriškas ir tt. Kita grupė –
„atstumtieji aš“. Tai tos energijos, kurių žmogus nenori matyti savyje, toks
žmogus nenori būti ,todėl atstumia jas savyje . Šios subasmenybės susiformavo po
tam tikrų pergyvenimų, nesėkmių ir žmogui visa tai buvo nemalonu. Trečioji
grupė – neišvystytos subasmenybės. Tai tos, kurių embrionai yra žmogaus viduje,
bet dėl vienokių ar kitokių priežasčių nebuvo išvystytos. Kiekviename iš mūsų
yra tėvo ir motinos suasmenybės, tačiau jaunuoliuose jos dar neišvystytos vien
todėl, kad jie dar neturi vaikų. . Be to žmogus negali tapti geru tėvu ar
motina, jeigu jo patirtis šioje srityje bloga, tokiu atveju tėvo ar motinos
vaidmuo patampa „atstumtaisiais aš“. Jeigu patirtis buvo ir ji buvo gera, tai
tėvo ar motinos subasmenybė ima viršų ir sako: “Aš tas, kuris rūpinis vaikais“.
Tokiu atveju ji įeina į Ego komandą ir tampa „pirminiu aš“. Problemos žmoguje
kyla todėl, kad jis pasitiki tik keliomis subasmenybėmis, save tapatina su
jomis, pradeda taip galvoti, taip elgtis ir t.t. Tai yra žmogus pasidaro
nelaisvas, nebeturi galimybės elgtis kitaip, adekvačiai tam ,kas vyksta , o jis
elgiasi taip, kaip liepia keletas pagrindinių subasmenybių. O visos likusios
energijos (subasmenybės) pradeda kelti problemas, nes niekas jų nesiklauso,
negirdi, nekreipia į jas dėmesio. Kaupiasi konfliktas viduje žmogaus.
Vidinė šeima
Daugumoje iš mūsų gyvena vidinis kontrolierius. Tai
subasmenybė, kuri atsakinga už pastovumą: niekas neturi keistis, viskas turi
vykti tik taip, kaip numatyta. Jokių
pokyčių, jokio išradingumo, jokios nuojautos!
Stūmikas- tai yra energija, kuri mus vis varo į priekį: „Eik, daryk, daugiau daryk“ Tai
tipiška darboholikų subasmenybė.
Vidinis kritikas. Ši energija atsakinga už žmogaus savigraužą. Ji visą laiką
zyzia: Tavo ausys atlėpusios“, „Tu bloga mama“, „Tu nevykusi darbuotoja“ ir
pan. Žmogus jaučia pastovią kaltę ir jam dėl to blogai.
Teisėjas. Jis atkakliai kartoja – jie blogi, aš geras, man nesiseka, nes turiu prastus
pavaldinius arba blogą viršininką. Tokie žmonės dažnai nori būti bosais ir
aiškinti kitiems, kaip gyventi
Racionalus protas. Tai ta asmenybės dalis, kuri
viską paaiškina. „Šiandien karšta, todėl turiu apsivilkti marškinėlius“ ir
pan. Jie yra be galo logiški ir nori kiekvieną savo veiksmą pagrįsti
Vidinis vaikas. Tai toks, kuris negali pats savimi pasirūpinti. Dar yra verkiantis vaikas,
žaidžiantis vaikas, magiškas vaikas
Visos šios subasmenybės sudaro mūsų vidinę šeimą. Jos egzistuoja kiekviename iš mūsų,
tačiau skirtinguose žmonėse dominuoja skirtingos suabasmenybės. Pamenate, kaip ką tik
sakėte: “Ne mano charakteris“ arba „aš jau toks esu“, „aš mėgstu tą ir tą“.
Vadinasi valdžioje - kažkuri viena arba kelios subasmanybės ir žmogus
save tapatina su jomis. Gerosios subasmenybių pusės yra tos, jog jos
gina ir saugo žmogų, nes atsirado tuomet, kai reikėjo silpną žmogų
apginti, blogosios – jos neprileidžia jokių kitų galimybių, elgesio variantų,
neleidžia atsiskleisti kitiems talentams. Todėl mes dažnai sakome: “Esu
toks ir baigta“. "Dialogo su Balsais "sesijos metu bendraujama su konkrečiomis
subasmenybėmis,surandamos įtampų,vidinių konfliktų priežastys ,po sesijos įsivyrauja pusiausvyra
Apie džiaugsmą ir liūdesį
Jūsų džiaugsmas – tai jūsų liūdesys be kaukės.
Ir tas pats šulinys, iš kurio sklinda jūsų juokas,
dažnai būna pilnas jūsų ašarų.
Ir nejau gali būti kitaip?
Kuo giliau į jūsų esybę įsismelkia liūdesys, tuo
daugiau džiaugsmo galite savyje sutalpinti. Argi indas vynui laikyti – tai ne
tas pats indas, kuris buvo puodžiaus išdegtas krosnyje?
Ir argi liutnia * , glostanti jums dvasią, - tai ne
tas pats medžio gabalas, kuris buvo išpjaustytas peiliu?
Kai džiaugiatės, pažvelkit gilyn sau į širdį ir
suvoksit, jog dabar jus džiugina tai, kas anksčiau liūdino.
Kai liūdite, vėl pažvelkit sau į širdį ir pamatysit,
kad iš tikrųjų verkiate dėl to, kas anksčiau jus linksmino.
Kai kurie iš jūsų sako: „Džiaugsmas yra stipresnis už
liūdesį“, o kiti sako: „Ne, liūdesys yra stipresnis“.
O aš sakau jums – jie neperskiriami.
Kartu jie ateina, ir kai vienas iš jų sėdi su
jumis prie stalo, atminkit, kad kitas miega jūsų lovoje.
Iš tikro jūs nelyginant svarstyklės svyruojat tarp
savo liūdesio ir savo džiaugsmo.
Ir tik tada, kai svarstyklių lėkštės tuščios, jos
stovi ramiai ir išlaiko pusiausvyrą.
O kai brangenybių saugotojas pakelia jas, sverdamas
savo auksą ir sidabrą, jūsų džiaugsmas ar liūdesys būtinai kyla arba leidžiasi.“
(K.Džibranas )
Trumpai apie pagalbą besilaukiančioms šeimoms
Esu dviejų, jau ūgtelėjusių, mergaičių mama. Asmeninės gimdymo patirtys padėjo įsisąmoninti tai, kad gimimas ir gimdymas – be galo svarbūs, žmogaus gyvenimą transformuojantys įvykiai, atėjo suvokimas, jog gimdymas gali (ir turėtų) būti moteriškos jėgos ir išminties šaltinis. Tad esu įsitikinusi, kad prasminga šiam virsmui skirti laiko, dėmesio, jam ruoštis ir su meile priimti tai, kas vyksta.
Baigiau pirmuosius Lietuvos dulų mokymus ir tapau gimdymo dula, labai džiaugiuosi šiuo jautriu gyvenimo momentu galėdama padėti besilaukiančioms šeimoms, moterims, į šį pasaulį atkeliaujančiam vaikeliui. Pagalba yra individuali, priklausomai nuo kiekvienos besilaukiančios moters, šeimos lūkesčių ir poreikių, juk kiekvienas nėštumas ir gimdymas yra ypatingi .
Ramaus laukimo Jūsų šeimoms!
Nuoširdžiai,
dula Giedrė
Lauksiu Jūsų laiškų ir skambučių:
giedre@dula.lt , 8 62027658
www.dulavilniuje.lt
Taip pat galime susisiekti ir FB : Dula Vilniuje
Apie mūsų vidinę šeimą arba "Dialogas su balsais" (Voice Dialogue)
Metodo autoriai psichologai susitiko jau būdami brandūs žmonės,
abiejų pirmosios santuokos jau buvo iširę.
Jiedu puikiai suprato, jog du žmonės, gyvendami drauge, konfliktų negali
išvengti, tačiau nebenorėjo patirti to streso ir kančių, kurias atnešė
pirmosios vedybos, todėl pradėjo galvoti, kaip išmokti gyventi drauge taip, kad
nesutarimų ir barnių kiltų kuo mažiau, kad jie netemdytų šeimos gyvenimo.
Sutuoktiniai pradėjo gilintis į savo nesutarimų priežastis, ieškodami būdų, kaip
suprasti vienas kitą, gyventi be barnių ir tobulėti, jie suprato, jog žmoguje
gyvena neviena, o kelios asmenybės, kurios turi išmokti susitarti. Pamažu
Stounai išvystė naują kryptį, padedančią asmenybei tobulėti ir suvokti save ir šį metodą pavadino " Dialogas su Balsais".
Mes dažnai patiriame, jog ryte mąstome vienaip, po pietų kitaip, o vakare
vėl mums viskas atrodo kitaip. Ligos ir tos pasireiškia įvairiai – vieną dieną
skauda sąnarius, kitą – galvą, trečia – viskas gerai. Kažkas mūsų viduje
pastoviai keičiasi, mainosi, o tai ne kas kita, kaip asmenybės dalys –
subasmenybės, specifinės energijos, kurios bendrauja viena su kita, pastoviai
pešasi, o tuomet išsivysto vidinis dialogas. Įdomiausia, kad mes ir elgiamės
taip ,kaip liepia mūsų subasmenybės. Sakome – aš mėgstu ledus, bet nemėgstu
apelsinų ir pan.. mes ne tik elgiamės, taip, kaip liepia mūsų subasmenybės, bet
ir be galo jomis tikime, su jomis tapatiname save.
Atstumtieji ir neišvystyti
Žmogus dažniausiai elgiasi taip, kaip jam liepia, kuri nors jo subasmenybė.
Pagrindinės subasmenybės sudaro vadinamąjį ego. Tai tos, subasmenybės, su
kuriomis žmogus save tapatina, t.y. mano, kad jos lygu „aš“. Jos vadinamos
„pirminiais aš“. Pavyzdžiui, aš esu atkaklus, geranoriškas ir tt. Kita grupė –
„atstumtieji aš“. Tai tos energijos, kurių žmogus nenori matyti savyje, toks
žmogus nenori būti ,todėl atstumia jas savyje . Šios subasmenybės susiformavo po
tam tikrų pergyvenimų, nesėkmių ir žmogui visa tai buvo nemalonu. Trečioji
grupė – neišvystytos subasmenybės. Tai tos, kurių embrionai yra žmogaus viduje,
bet dėl vienokių ar kitokių priežasčių nebuvo išvystytos. Kiekviename iš mūsų
yra tėvo ir motinos suasmenybės, tačiau jaunuoliuose jos dar neišvystytos vien
todėl, kad jie dar neturi vaikų. . Be to žmogus negali tapti geru tėvu ar
motina, jeigu jo patirtis šioje srityje bloga, tokiu atveju tėvo ar motinos
vaidmuo patampa „atstumtaisiais aš“. Jeigu patirtis buvo ir ji buvo gera, tai
tėvo ar motinos subasmenybė ima viršų ir sako: “Aš tas, kuris rūpinis vaikais“.
Tokiu atveju ji įeina į Ego komandą ir tampa „pirminiu aš“. Problemos žmoguje
kyla todėl, kad jis pasitiki tik keliomis subasmenybėmis, save tapatina su
jomis, pradeda taip galvoti, taip elgtis ir t.t. Tai yra žmogus pasidaro
nelaisvas, nebeturi galimybės elgtis kitaip, adekvačiai tam ,kas vyksta , o jis
elgiasi taip, kaip liepia keletas pagrindinių subasmenybių. O visos likusios
energijos (subasmenybės) pradeda kelti problemas, nes niekas jų nesiklauso,
negirdi, nekreipia į jas dėmesio. Kaupiasi konfliktas viduje žmogaus.
Vidinė šeima
Daugumoje iš mūsų gyvena vidinis kontrolierius. Tai
subasmenybė, kuri atsakinga už pastovumą: niekas neturi keistis, viskas turi
vykti tik taip, kaip numatyta. Jokių
pokyčių, jokio išradingumo, jokios nuojautos!
Stūmikas- tai yra energija, kuri mus vis varo į priekį: „Eik, daryk, daugiau daryk“ Tai
tipiška darboholikų subasmenybė.
Vidinis kritikas. Ši energija atsakinga už žmogaus savigraužą. Ji visą laiką
zyzia: Tavo ausys atlėpusios“, „Tu bloga mama“, „Tu nevykusi darbuotoja“ ir
pan. Žmogus jaučia pastovią kaltę ir jam dėl to blogai.
Teisėjas. Jis atkakliai kartoja – jie blogi, aš geras, man nesiseka, nes turiu prastus
pavaldinius arba blogą viršininką. Tokie žmonės dažnai nori būti bosais ir
aiškinti kitiems, kaip gyventi
Racionalus protas. Tai ta asmenybės dalis, kuri
viską paaiškina. „Šiandien karšta, todėl turiu apsivilkti marškinėlius“ ir
pan. Jie yra be galo logiški ir nori kiekvieną savo veiksmą pagrįsti
Vidinis vaikas. Tai toks, kuris negali pats savimi pasirūpinti. Dar yra verkiantis vaikas,
žaidžiantis vaikas, magiškas vaikas
Visos šios subasmenybės sudaro mūsų vidinę šeimą. Jos egzistuoja kiekviename iš mūsų,
tačiau skirtinguose žmonėse dominuoja skirtingos suabasmenybės. Pamenate, kaip ką tik
sakėte: “Ne mano charakteris“ arba „aš jau toks esu“, „aš mėgstu tą ir tą“.
Vadinasi valdžioje - kažkuri viena arba kelios subasmanybės ir žmogus
save tapatina su jomis. Gerosios subasmenybių pusės yra tos, jog jos
gina ir saugo žmogų, nes atsirado tuomet, kai reikėjo silpną žmogų
apginti, blogosios – jos neprileidžia jokių kitų galimybių, elgesio variantų,
neleidžia atsiskleisti kitiems talentams. Todėl mes dažnai sakome: “Esu
toks ir baigta“. "Dialogo su Balsais "sesijos metu bendraujama su konkrečiomis
subasmenybėmis,surandamos įtampų,vidinių konfliktų priežastys ,po sesijos įsivyrauja pusiausvyra
Apie džiaugsmą ir liūdesį
Jūsų džiaugsmas – tai jūsų liūdesys be kaukės.
Ir tas pats šulinys, iš kurio sklinda jūsų juokas,
dažnai būna pilnas jūsų ašarų.
Ir nejau gali būti kitaip?
Kuo giliau į jūsų esybę įsismelkia liūdesys, tuo
daugiau džiaugsmo galite savyje sutalpinti. Argi indas vynui laikyti – tai ne
tas pats indas, kuris buvo puodžiaus išdegtas krosnyje?
Ir argi liutnia * , glostanti jums dvasią, - tai ne
tas pats medžio gabalas, kuris buvo išpjaustytas peiliu?
Kai džiaugiatės, pažvelkit gilyn sau į širdį ir
suvoksit, jog dabar jus džiugina tai, kas anksčiau liūdino.
Kai liūdite, vėl pažvelkit sau į širdį ir pamatysit,
kad iš tikrųjų verkiate dėl to, kas anksčiau jus linksmino.
Kai kurie iš jūsų sako: „Džiaugsmas yra stipresnis už
liūdesį“, o kiti sako: „Ne, liūdesys yra stipresnis“.
O aš sakau jums – jie neperskiriami.
Kartu jie ateina, ir kai vienas iš jų sėdi su
jumis prie stalo, atminkit, kad kitas miega jūsų lovoje.
Iš tikro jūs nelyginant svarstyklės svyruojat tarp
savo liūdesio ir savo džiaugsmo.
Ir tik tada, kai svarstyklių lėkštės tuščios, jos
stovi ramiai ir išlaiko pusiausvyrą.
O kai brangenybių saugotojas pakelia jas, sverdamas
savo auksą ir sidabrą, jūsų džiaugsmas ar liūdesys būtinai kyla arba leidžiasi.“
(K.Džibranas )
Trumpai apie pagalbą besilaukiančioms šeimoms
Esu dviejų, jau ūgtelėjusių, mergaičių mama. Asmeninės gimdymo patirtys padėjo įsisąmoninti tai, kad gimimas ir gimdymas – be galo svarbūs, žmogaus gyvenimą transformuojantys įvykiai, atėjo suvokimas, jog gimdymas gali (ir turėtų) būti moteriškos jėgos ir išminties šaltinis. Tad esu įsitikinusi, kad prasminga šiam virsmui skirti laiko, dėmesio, jam ruoštis ir su meile priimti tai, kas vyksta.
Baigiau pirmuosius Lietuvos dulų mokymus ir tapau gimdymo dula, labai džiaugiuosi šiuo jautriu gyvenimo momentu galėdama padėti besilaukiančioms šeimoms, moterims, į šį pasaulį atkeliaujančiam vaikeliui. Pagalba yra individuali, priklausomai nuo kiekvienos besilaukiančios moters, šeimos lūkesčių ir poreikių, juk kiekvienas nėštumas ir gimdymas yra ypatingi .
Ramaus laukimo Jūsų šeimoms!
Nuoširdžiai,
dula Giedrė
Lauksiu Jūsų laiškų ir skambučių:
giedre@dula.lt , 8 62027658
www.dulavilniuje.lt
Taip pat galime susisiekti ir FB : Dula Vilniuje